Cranio-Sacral Körperarbeit ist eine sanfte Methode, die Körper und Geist harmonisiert. Einfach erklärt dieser Blog Artikel was diese Technik ausmacht und wie sie dein Wohlbefinden verbessern kann.
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Was ist Cranio-Sacral?
Cranio-Sacral ist eine sanfte, aber sehr effektive Methode der Körperarbeit welche Ressourcen aufbaut. Sie aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers, indem sie das craniosacrale System – bestehend aus Gehirn, Rückenmark, den umgebenden Membranen und Flüssigkeiten – unterstützt. Blockaden lösen sich aus dem System, indem sie gezielt berührt und sanft manipuliert werden. Dies kann die körperlichen Funktionen verbessern und den Geist entspannen. Cranio-Sacral kann bei vielen Beschwerden helfen, wie zum Beispiel Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Stress und Angstzuständen. Die Behandlung ist für jeden geeignet und kann sowohl alleine als auch in Kombination mit ärztlichen Therapien angewendet werden.
Wie wirkt sich Cranio-Sacral auf Körper und Geist aus?
Cranio-Sacrale Biodynamik ist eine raumgebende, sehr feine Körperarbeit welche entspannt und harmonisiert. Sie eignet sich für Menschen jeden Alters – von Babys bis zu älteren Menschen.
- Verspannungen lösen: Cranio-Sacral kann Verspannungen, Kopfweh und diffuse Schmerzen lindern weil über das Bindegewebe alles im Körper miteinander verbunden ist.
- Energie freisetzen: Blockierte Energie wird gelöst und steht dem Körper wieder zur Verfügung. Mit anderen Worten, der Energielevel erhöht sich.
- Selbstheilung fördern: Der Körper wird angeregt seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, so das inneres Wachstum und Entspannung entsteht.
Anatomie und Funktion
Der Liquor, unsere Gehirnflüssigkeit, umspült Gehirn und Rückenmark. Er trägt die Lebensenergie in sich und generiert drei gezeitenartige Bewegungen. Damit treibt er ein System an, welches man den respiratorischen Mechanismus oder die primär Atmung nennt. Das Bindegewebe verbindet das Gehirn über den Duralschlauch, indem das Rückenmark mit den Nervensystem liegt, mit dem Kreuzbein.
Es gibt drei Hauptbewegungen der Flüssigkeit:
- Cranialer Impuls: Dauert 6 bis 12 Sekunden und kann bei tiefer Entspannung gespürt werden.
- Midtide: Ein tieferer Rhythmus, der etwa 2,5-mal pro Minute erlebt wird und die Lebensenergie überträgt.
- Long Tide: Ein sehr langsamer Lebensimpuls, der 100 Sekunden dauert und die Basis aller Körperfunktionen darstellt.
Das Bindegewebe umhüllt jede Zelle und verbindet Knochen, Muskeln und Organe, alles miteinander im Körper. Durch Cranio-Sacral Behandlungen können Spannungen bis in die kleinste Zelle gelöst und blockierte Lebensenergie wieder freigesetzt werden.
Anwendung der Methode
Bei der Behandlung liegst du bequem auf einer Liege, während die Cranio-Sacral Praktizierende sanfte Berührungen an bestimmten Stellen deines Körpers vornimmt. Diese Berührungen lösen Blockaden und aktivieren deine Selbstheilungskräfte. Eine Sitzung dauert etwa 60 Minuten und kann je nach Bedarf wiederholt werden. Cranio-Sacral ist auch für Kinder und Babys geeignet und kann bei verschiedenen Beschwerden helfen. Entspannung während der Behandlung ist wichtig, um die volle Wirkung zu erzielen. Danach wirst du dich meistens entspannter und vitaler fühlen.
Cranio-Sacral als natürliche Heilmethode
Manche Beschwerden können schon nach einer einzigen Behandlung verschwinden, während andere einen längeren Heilungsprozess erfordern. Cranio-Sacral kann sowohl präventiv als auch therapeutisch bei akuten und chronischen Beschwerden eingesetzt werden, zum Beispiel bei:
- Babys: Nach Geburten mit Zangen oder Kaiserschnitt, bei unruhigen Babys
- Kinder und Jugendliche: Bei Konzentrationsproblemen, Lernschwierigkeiten und Hyperaktivität
- Erwachsene: Bei Kieferproblemen, zur Unterstützung bei Zahnregulierungen, nach Unfällen und Operationen, bei chronischen und akuten Schmerzen
- Schwangere Frauen: Ab dem 4. Monat zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
- Allgemeine Beschwerden: Bei Verspannungen, Rückenschmerzen, stressbedingten Beschwerden, Müdigkeit und Depressionen
Besser fühlen durch mehr Energie
Nach einer Cranio-Sacral-Behandlung kann man sich kraftvoller und besser fühlen. Manchmal tritt auch Müdigkeit auf, daher sollte man sich nach der Behandlung nichts vornehmen.
Fazit
Cranio-Sacral ist definitiv eine natürliche Heilmethode, die viele Vorteile bietet. Durch sanfte Berührungen und gezielte Impulse regt sie den Körper zur Selbstheilung an und löst Blockaden. Sie ist für alle Altersgruppen geeignet und kann bei vielen Beschwerden helfen. Dabei ist sie eine schonende Methode ohne Nebenwirkungen, die Ressourcen aufbaut und zudem sehr entspannend wirkt. Wer eine alternative Behandlungsmethode sucht oder einfach nur Entspannung für Körper und Geist benötigt, sollte Cranio-Sacral definitiv ausprobieren!